去space上瑜珈一年了,最近才慢慢有感覺瑜珈帶來的不同。
以前一周上個2-3次,現在會想再多上幾次,好像是身體會帶領你去,而不是腦。
前幾個星期坣娜來我們公司演講"Chair Yoga",我印象最深的是她說了一句話:
「身體是你借來的,要好好愛護它。練瑜珈是讓你保持身體健康,可以自己照顧自己,不然老了又生病又沒人照顧是很可憐的....」
仔細觀察那些瑜珈老師,臉上都是亮的,容光煥發,也都很有耐心,感覺上好像很與世無爭。瑜珈不僅可以鍛鍊身體跟心靈,我覺得還有耐心跟想法。有老師說過,有時候不能解決問題或找不到答案時,就練瑜珈,很奇怪,當心靈平靜時,答案會自然出現...
以前我不信,現在好像確有這麼回事...
現在慢慢有體會到在上瑜珈的時候,心靈是會平靜的。
Namaste.
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