瑜珈生活

去space上瑜珈一年了，最近才慢慢有感覺瑜珈帶來的不同。

以前一周上個2-3次，現在會想再多上幾次，好像是身體會帶領你去，而不是腦。
前幾個星期坣娜來我們公司演講"Chair Yoga"，我印象最深的是她說了一句話：
「身體是你借來的，要好好愛護它。練瑜珈是讓你保持身體健康，可以自己照顧自己，不然老了又生病又沒人照顧是很可憐的....」

仔細觀察那些瑜珈老師，臉上都是亮的，容光煥發，也都很有耐心，感覺上好像很與世無爭。瑜珈不僅可以鍛鍊身體跟心靈，我覺得還有耐心跟想法。有老師說過，有時候不能解決問題或找不到答案時，就練瑜珈，很奇怪，當心靈平靜時，答案會自然出現...

以前我不信，現在好像確有這麼回事...

現在慢慢有體會到在上瑜珈的時候，心靈是會平靜的。
Namaste.