被虐待的滋味....

已經很久沒上熱瑜珈了

今天上完有如獲新生的感覺
因為真的超級操的
汗一直狂流
然後在上到一半的時候就會覺得自己幹嘛來受這種罪...>.<...

一般上瑜珈時老師都會說要focus
要心無雜念
但是上熱瑜珈要維持姿勢就很難了
哪裡還有餘力去想別的東西啊...

上到最後的大休息時
有苦盡甘來的感覺
(但這好像也是我自作自受...Orz)

不過上熱瑜珈效果真的很好
可以同時

提升肌耐力
消脂
排毒

若可以很有毅力的上
應該可以瘦得很快...
本來明天我還有排的
可是今天上完骨頭都快散了
我看...
還是...
下週再上吧...